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一天能吃多少益生菌,你吃对了吗?

90年代初期,益生菌作为国际认可的有益菌踏上了生命健康领域的历史舞台。优质的益生菌能在没有任何副作用的前提下维持体内菌群平衡,解决便秘、消化不良、肠胃不适等一些列问题。那么一天能吃多少益生菌就是不能回避的问题。

国食药监注[2005]202号要求活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106cfu/mL(g)。只有摄取足够量才能够确保有益健康。益生菌产品的菌落数会随着时间的推移而逐渐降低,并且在进入人体后,只有经过胃酸、胆汁等环境到达大肠的益生菌活菌才能发挥作用。因此,产品活菌数量越高,效果才能更好。

一天能吃多少益生菌呢?推荐服用益生菌粉,一天1-2次,每次1-2包。益生菌种类很多,不同产品所含菌种、数量、配比皆不同,可以根据自身情况增减。卓岳宜君素益生菌冻干粉配料干净,只包含16种益生菌及9种益生元。一盒20条120g,活菌添加量20000亿CFU。卓岳宜君素用量诚意十足,每人每日服用量建议不超过8条。卓岳宜君素属于即食益生菌产品,0添加蔗糖,不含脂肪,三岁以上儿童少年、孕妇、乳母、上班族、老年人都可放心服用。

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