一天能吃多少益生菌，你吃对了吗？

90年代初期，益生菌作为国际认可的有益菌踏上了生命健康领域的历史舞台。优质的益生菌能在没有任何副作用的前提下维持体内菌群平衡，解决、、肠胃不适等一些列问题。那么一天能吃多少益生菌就是不能回避的问题。

国食药监注[2005]202号要求活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106cfu/mL(g)。只有摄取足够量才能够确保有益健康。益生菌产品的菌落数会随着时间的推移而逐渐降低，并且在进入人体后，只有经过胃酸、胆汁等环境到达大肠的益生菌活菌才能发挥作用。因此，产品活菌数量越高，效果才能更好。

一天能吃多少益生菌呢？推荐服用益生菌粉，一天1-2次，每次1-2包。益生菌种类很多，不同产品所含菌种、数量、配比皆不同，可以根据自身情况增减。卓岳宜君素益生菌冻干粉配料干净，只包含16种益生菌及9种益生元。一盒20条120g，活菌添加量20000亿CFU。卓岳宜君素用量诚意十足，每人每日服用量建议不超过8条。卓岳宜君素属于即食益生菌产品，0添加蔗糖，不含脂肪，三岁以上儿童少年、孕妇、乳母、上班族、老年人都可放心服用。