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成人益生菌什么时候吃最好?最佳时间不要错过!

不管是大人还是小孩,都不可避免地存在各种各样的肠胃健康问题。益生菌可改善人体肠内微生态的平衡,减少有害细菌,是提升免疫力的利器。因此,益生菌也是适合成人吃的。那么成人益生菌什么时候吃最好?

根据营养师建议,最好选择在早饭后半小时服用益生菌,这样可以减少胃酸的抑制,更有利于食物消化与吸收。如果选择的是益生菌粉剂,一定不要选择用开水,最好用37度以下温水,以免益生菌活性失效。同时冲调后需要尽快服用,减少益生菌在空气中的暴露时间。

如果有口服抗生素类的药物,这时建议最好将服用益生菌的时间间隔2小时以上,防止抗生素药物影响益生菌的活性。

成人益生菌什么时候吃最好?对于产品的具体服用时间,其实也可以查阅说明书详细的了解。最后建议大家要选择正规的渠道购买真正有效果的产品,比如说一定要选择活性更高的益生菌效果才更好。营养师推荐的卓岳宜君素单盒的活菌含量就达到了20000亿,并且采用领先的冻干技术,更好地保持了菌群活性。成年人服用,可以更好地调理肠胃,从而增强免疫系统。

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