成人益生菌什么时候吃最好？最佳时间不要错过！

不管是大人还是小孩，都不可避免地存在各种各样的肠胃健康问题。益生菌可改善人体肠内微生态的平衡，减少有害，是提升力的利器。因此，益生菌也是适合成人吃的。那么成人益生菌什么时候吃好？

根据营养师建议，好选择在早饭后半小时服用益生菌，这样可以减少胃酸的抑制，更有利于食物消化与吸收。如果选择的是益生菌粉剂，一定不要选择用开水，好用37度以下温水，以免益生菌活性失效。同时冲调后需要尽快服用，减少益生菌在空气中的暴露时间。

如果有口服抗生素类的，这时建议好将服用益生菌的时间间隔2小时以上，防止抗生素影响益生菌的活性。

成人益生菌什么时候吃好？对于产品的具体服用时间，其实也可以查阅说明书详细的了解。后建议大家要选择正规的渠道购买真正有效果的产品，比如说一定要选择活性更高的益生菌效果才更好。营养师推荐的卓岳宜君素单盒的活菌含量就达到了20000亿，并且采用领先的冻干技术，更好地保持了菌群活性。成年人服用，可以更好地调理肠胃，从而增强系统。