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益生菌吃几次有效果?吃不对等于浪费!

益生菌是一种对肠道健康有益的活性物质,具有调节肠胃菌群平衡的作用。但是不同的产品有不同的针对人群,我们选择益生菌的时候,要注意结合自己的实际情况来决定服用次数。

益生菌吃几次有效果?对于肠道健康的人来说,一般建议早饭后半小时左右服用一次益生菌就可以了;对于便秘和腹泻人群来说,可以在晚上睡觉之前服用一次益生菌。通常2周后,益生菌在体内会达到一个相对稳定的数量。

益生菌属于一种膳食补充剂,理论上可以长期服用,让肠道中的益生菌处于足够数量的状态,与有害细菌进行抗衡,从而使肠道系统处于较健康的状态。

益生菌吃几次有效果?其实还要看益生菌的一个活菌数量,具有活性才能发挥有益作用。像养生达人中口碑不错的卓岳宜君素益生菌,单盒活菌数量达到20000亿;并且采用冻干技术保持菌群的活性,保证有足够多的活菌到达我们的肠道发挥作用。

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