调理肠道的益生菌有哪些，你知道都有什么作用吗？

大家在哪里见过益生菌呢？很多人第一个想到的就是酸奶，在酸奶的配料表里能看到很多菌的名称，比如双歧杆菌，乳酸菌等等。有的人吃过益生菌，想着用来调理肠道，那么调理肠道的益生菌有哪些，这些益生菌你知道都有什么作用吗？

一、调理肠道的益生菌有哪些

肠道中含有大量益生菌，可以起到调节肠道菌群的作用，主要包括有双歧杆菌、乳杆菌、酵母菌等，临床上也常会使用各种有益的益生菌组成的复合活性益生菌，用来调节。

二、不同种类益生菌的作用不同

对肠道有益的益生菌可不少，它们作用各不相同。市面上有些益生菌品牌，里面添加种类很少，但是有的品牌则菌种数量多，能达到十多种益生菌，不仅添加的菌种多，活菌数量也很多，活菌数量多的效果当然由于数量少的。比如专家推荐的卓岳宜君素益生菌，仔细研究配料表，它里面还有9种益生元，专利冻干技术保留益生菌活性，我们从它的16种益生菌种选取几个，一起来了解一下。

1. 乳双歧杆菌：可以调整肠道菌群，促进身体对营养物质的分解和吸收，还能减少长肠源性毒素的产生和吸收，减少负担。

2. 鼠李糖乳杆菌：可以在人体消化道内生存，也可以在道壁上定居，帮助调节身体健康。

3. 发酵乳杆菌：具有较高的耐受力，可以在人体肠道中生存，有较强的抑菌能力。

关于益生菌的作用还有很多，关注我们，为您讲解更多益生菌的知识。