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专家问答:孕妇能不能吃益生菌?

孕妇在怀孕期间,需要补充大量的营养,包括各种微量元素和膳食纤维。很多细心的人注意到了益生菌,便开始考虑孕妇到底能不能吃益生菌呢?

孕妇当然是可以吃益生菌的,怀孕期间的孕妈妈容易便秘,适当补充益生菌可以促进肠胃的蠕动,帮助孕妇增加肠道里的消化酶,起到缓解便秘的作用。正常来讲成年人也需要去补充益生菌来维持肠道菌群平衡,但同样也要注意谨遵说明,按量服用。

给孕妇吃的益生菌产品就更要注重益生菌的活菌含量了,活菌含量高的益生菌当然效果要好,当然不同品牌的益生菌因活菌含量的高低,发挥的效果是有差异的。比如卓岳宜君素益生菌的单盒添加20000亿活菌,选择活菌添加量高的产品来服用,获得更多的好处。在孕妇平时静养的同时,最好是多加走动,对后续分娩也有帮助。

除了日常饮食之外,心理方面也要引起重视,多多留意孕妇的心情,做好情绪调节,以预防产后抑郁。

每个家庭都需要爱来灌溉,都陪伴家人,不要忽视身边的她。

 

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