喝益生菌的好处与坏处，不要再盲目的买益生菌了！

近些年来，益生菌成为了不少人关注的热点，可谓是越来越火，人们开始关注益生菌这方面。那么，喝益生菌的好处与坏处都有哪些呢？

一、喝益生菌的好处与坏处

益生菌的保健功效近年来被很多人所关注，对于他的好处。消费者只知道对肠胃有作用，其他的就是一知半解。首先，我们要知道，什么是真正的益生菌？真正的益生菌产品活性高，能够耐胃酸，并且能够有一定机率在道内生活并繁殖。如果身体存在，等症状，可以通过补充一些活性高的益生菌来调理身体，增加身体内的有益菌，加快肠道蠕动，从而达到促进消化的作用。这些有益的活性微生物，能够有效帮助人体调节肠道菌群，可以改善肠道内状态紊乱的情况。

益生菌理论上是不会对身体产生副作用的，但是我们在吃的时候一定要按照使用说明来服用，不可过量食用。适量的吃一些活性高的益生菌，才能能够对身体起到帮助作用。

二、不要盲目的买益生菌

在了解了喝益生菌的好处与坏处后，我们在选购益生菌的时候，千万不要盲目购买，而是一定要认真的看配料表里的益生菌种类和活菌数，益生菌种类多，活菌数量足够多，这是能对我们身体起调节作用的关键。比如卓岳宜君素益生菌，里面足足有16种益生菌，每盒产品中有含有20000亿的活菌，只有益生菌和益生元。我们千万不要贪图便宜，去买益生菌数量很少的产品，这样不仅没有效果，还白白花了钱。

另外，在冲泡益生菌的时候不要用开水哦，要记得使用低于37°的温水，才能保留益生菌的活性，让益生菌们在身体里发挥作用。