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喝益生菌的好处与坏处,不要再盲目的买益生菌了!

近些年来,益生菌成为了不少人关注的热点,可谓是越来越火,人们开始关注益生菌这方面。那么,喝益生菌的好处与坏处都有哪些呢?

一、喝益生菌的好处与坏处

益生菌的保健功效近年来被很多人所关注,对于他的好处。消费者只知道对肠胃有作用,其他的就是一知半解。首先,我们要知道,什么是真正的益生菌?真正的益生菌产品活性高,能够耐胃酸,并且能够有一定机率在胃肠道内生活并繁殖。如果身体存在便秘,消化不良等症状,可以通过补充一些活性高的益生菌来调理身体,增加身体内的有益菌,加快肠道蠕动,从而达到促进消化的作用。这些有益的活性微生物,能够有效帮助人体调节肠道菌群,可以改善肠道内状态紊乱的情况。

益生菌理论上是不会对身体产生副作用的,但是我们在吃的时候一定要按照使用说明来服用,不可过量食用。适量的吃一些活性高的益生菌,才能能够对身体起到帮助作用。

二、不要盲目的买益生菌

在了解了喝益生菌的好处与坏处后,我们在选购益生菌的时候,千万不要盲目购买,而是一定要认真的看配料表里的益生菌种类和活菌数,益生菌种类多,活菌数量足够多,这是能对我们身体起调节作用的关键。比如卓岳宜君素益生菌,里面足足有16种益生菌,每盒产品中有含有20000亿的活菌,只有益生菌和益生元。我们千万不要贪图便宜,去买益生菌数量很少的产品,这样不仅没有效果,还白白花了钱。

另外,在冲泡益生菌的时候不要用开水哦,要记得使用低于37°的温水,才能保留益生菌的活性,让益生菌们在身体里发挥作用。

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