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肠道益生菌适合什么时候吃,你吃对了吗?

作为给肠道保驾护航的益生菌,不仅要知道它是有益菌,更要知道肠道益生菌适合什么时候吃才更有效,一起来看看探究

食物都是先经过胃里才会到达肠道里,而胃里有很浓的胃酸,尤其是早上刚醒的时候,空腹下的胃酸要比平时的胃酸更浓所以要养成早起喝温水的习惯;在吃过饭之后的半小时再服用益生菌,这时候胃酸已经被食物中和了,也就不会威胁到益生菌的存活了。

自身本来就有益生菌,因此,在服用益生菌的时候要注意用37度的温水,这样既不会破坏益生菌的活性,又可以保证益生菌的数量。专家建议在选择益生菌时注意活菌添加量高的益生菌,活菌量高,效果才更好。专家推荐的卓岳宜君素益生菌不仅有16种益生菌和9种益生元,每条数量有1000亿,活性强,数量多,效果也是翻倍。

了解这些之后,你应该就知道肠道益生菌适合什么时候吃了。吃对益生菌才能更有效!

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