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补充益生菌最好的方法,你平时补充的正确吗?

每个人自身都有一定数量的益生菌,并且益生菌在体内会繁殖,但是当肠道有不适的时候,可能是肠道的菌群不平衡了所导致的,这时候就需要从体外补充益生菌,那补充益生菌最好的方法是什么呢?

通过补充益生菌产品,能够在短时间内有效增加一定数量的活性菌。益生菌活菌添加量决定了补充的益生菌是否达到了肠道的需求,活菌量低的需要补充的就多,短时间内见效慢;但是活菌量高的益生菌在短期内的效果就是很明显的,比如卓岳宜君素每条有1000亿活菌添加量,效果翻倍,功效方面自然也是很明显的。

因此,在补充益生菌的时候一定要看每个益生菌产品的配料表,除了活菌添加量高之外,没有蔗糖、色素、香精等不良添加的益生菌产品,才让人放心。看完补充益生菌最好的方法之后,也顺便看看自己补充对了没。

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