补充益生菌最好的方法，你平时补充的正确吗？

每个人自身都有一定数量的益生菌，并且益生菌在体内会繁殖，但是当肠道有不适的时候，可能是肠道的菌群不平衡了所导致的，这时候就需要从体外补充益生菌，那补充益生菌好的方法是什么呢？

通过补充益生菌产品，能够在短时间内有效增加一定数量的活性菌。益生菌活菌添加量决定了补充的益生菌是否达到了肠道的需求，活菌量低的需要补充的就多，短时间内见效慢；但是活菌量高的益生菌在短期内的效果就是很明显的，比如卓岳宜君素每条有1000亿活菌添加量，效果翻倍，功效方面自然也是很明显的。

因此，在补充益生菌的时候一定要看每个益生菌产品的配料表，除了活菌添加量高之外，没有蔗糖、色素、香精等不良添加的益生菌产品，才让人放心。看完补充益生菌好的方法之后，也顺便看看自己补充对了没。