益生菌和乳酸菌的区别，不了解的一定要看

益生菌是有益菌，帮助人体呵护健康，同样的，乳酸菌有也是益菌，那具体益生菌和乳酸菌的区别在哪，我们一起来看看吧。

益生菌里面是包含乳酸菌的，在效果方面，益生菌也是要比单一的乳酸菌的功效多，益生菌可以让肠道快速蠕动，从而缓解肠道不适的症状，调节肠道菌群平衡的，这是主要的一个效。同时益生菌还有增强力、解决肠胃等吸收问题；而乳酸菌是促进食物的分解，只有包含在益生菌里，才能够和其他菌株相互协作，调节肠道菌群。

所以说在选择产品的时候一定要看配料表，配料表干净，不包含色素、香精、蔗糖等才能发挥主要功效。专家推荐的卓岳宜君素益生菌里面有16种益生菌，其中包含的乳酸菌等其他有益菌，配料表干净，每盒活菌数量还在20000亿。