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哪种益生菌对便秘特别有效,认准它就够了

现代人的生活越来越好,但是很多人却遇到了一个困扰,那就是便秘问题。身体里的废物排不出去的感觉真的特别难受,相信很多便秘的朋友都遇到过这种情况。那么如何解决这个问题,好多朋友了解到吃益生菌能够对便秘有效,那么就想问哪种益生菌对便秘特别有效呢?

哪种益生菌对便秘特别有效主要有以下几个方面:

1、活性高的益生菌

现在因为人们饮食的复杂多样,有时候饮食不均衡,会可能有不同程度的肠道菌群失调,活性高的益生菌可以促进肠道蠕动,当肠道的蠕动增加时,代谢物就会随着蠕动排出体外。活菌添加量高的益生菌,才能在肠道内繁衍生息,帮助恢复肠道正常功能。一般情况下产品包装上都标示了活菌数量,比如卓岳宜君素活菌添加量每条一千亿,处于业内顶尖位置。

2、益生菌的菌株

若是问哪种益生菌对便秘特别有效,那就是益生菌的菌株要优质、合适。优质的菌株才能在体内发挥最大的功效,助调整肠道菌群的平衡。在选购时要注意甄别益生菌的菌株是否标出编号和名字。

3、选择添加膳食纤维的益生菌

解决便秘问题的时候,还需要注意到的一点就是补充膳食纤维的摄入。因为现在的人们吃的太好了,食物都是精细化处理,导致身体内膳食纤维摄入不足,膳食纤维能够帮助肠道蠕动,还能带动身体代谢废物排出体外,所以如果问“哪种益生菌对便秘特别有效”,那就是如果能够找到添加膳食纤维的益生菌,那将会更有效果,营养专家推荐的卓岳宜君素益生菌中膳食纤维含量达83.7%,完全满足人体需求。

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现在市面上很多益生菌都不完全符合以上标准,最终导致效果欠佳。所以大家在选择益生菌时一定要选择最合适的益生菌来保障自身健康。


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