益生菌真的有助于减肥吗，看完不会再被忽悠了

现在人们的生活越来越好，由于在饮食方面食品种类丰富，任君挑选，不仅一日三餐能吃的好，到了晚上也不让自己的嘴巴肠胃受委屈，一顿夜宵下肚，才换得安然入睡。久而久之，好多人发现家里的体重秤上的数字怎么越来大，摸摸肚子上的游泳圈，心想如何才能把它消灭，不少人的目光看向了现在特别热门的健康食品：益生菌。那么益生菌真的有助于吗？

我们身上的脂肪，一方面由于摄入的热量高，另一方面由于消耗的能量少，存在身体里的热量越来越多，就堆积成脂肪储存起来。益生菌真的有助于吗？益生菌会起到一定程度的帮助作用。我们来看看益生菌到底在我们身体中起了什么作用。下面分享两点：

1、补充益生菌有利于改善肠道菌群和功能

适当的补充益生菌，能够促进道蠕动和缓解身体的情况。从而可以提升身体代谢水平，加速体内的能量消耗。益生菌在改善了肠道菌群后，也能帮助恢复健康体态。有研究表明，活性菌群多的益生菌，能够适应人体肠道内的苛刻环境，并且能够代谢乳糖、半乳糖等多种糖类物质。所以补充活性菌群多的益生菌，能够帮助建立更健康的肠道环境。

2、优质的益生菌产品作用大

在面对问题的时候，很多人都会介意糖的存在，“控糖、无糖”成了热词，那么我们在选择益生菌的时候也可以选择真正的无糖产品，注意是要看配料表的成分是否干净，消化科专家推荐的卓岳宜君素益生菌，配料表只含16种益生菌和9种益生元，真正做到了不含蔗糖，有清爽口感的味道；不含糖，就不会引发升高，所以不仅保证了口味，也保证了健康。

所以益生菌真的有助于吗，相信你一定有了答案，在选择益生菌的时候，不要再被忽悠了，注意擦亮眼睛，选择真正的好益生菌。