益生菌每天喝几袋，掌握这个方法让你事半功倍！

益生菌在体内能够起到调理肠道菌群的作用，帮助改善及等情况，还具有帮助消化的功效。益生菌在自己身体内就存在，如果肠道内缺乏益生菌，可以额外补充益生菌。虽说益生菌对身体有益，但是在补充益生菌的时候我们也不可盲目为之，益生菌冲泡方便，口感好，忍不住让人多喝几袋。那么到底益生菌每天喝几袋，下面的这些注意事项一点要记牢。

益生菌对人体肠道中菌群调节的具有重要的作用，我们在服用益生菌的时候，要选择正规的产品，在产品说明中就有标明益生菌每天喝几袋的相关信息。也会因益生菌的规格不同而有所差异。虽说益生菌没有什么副作用，但是我们也一定要仔细阅读说明书，不可过量服用。一般情况，益生菌通常每日1-2次，一次1-2袋，好一次不超过50ml。

益生菌能够在身体内起作用，主要取决于益生菌的活菌数量。一般来说，益生菌活菌数量多一些，可以起到协同促进的作用，更好的帮助身体内部进行调理，均衡肠道内菌群的发展；反之，效果自然不明显。专家推荐的卓岳宜君素益生菌，含16种益生菌和9种益生元，这些益生菌都是经过精心搭配的，会在身体内共同促进机体健康发展，并且每盒的活菌数量达20000亿，出于行业领先地位。

冲泡益生菌的时候，切忌使用开水，会让益生菌失活，要用凉水或者温水冲泡，不仅温度适合饮用，更能保证益生菌的活性不受破坏，这样吃进去的益生菌才能发挥作用。卓岳宜君素益生菌每天喝几袋，按照说明服用，更加安心，放心，也会为身体健康助力。