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益生菌的功效作用对便秘有效果吗?可以试试这种!

肠道运输是肠道收缩的功能性结果,肠道运输时间是十二指肠腔内容物通过胃肠道所需的时间。虽然个体之间存在很大差异,但正常的总肠道通过时间约为30-40小时。与健康对照组相比,便秘患者的肠道通过时间增加。益生菌的功效作用对便秘有效果吗?

在肠道内停留时间过长,会导致多种有害毒素的吸收,如皮肤粗糙、面色发黄、头发干燥、精神萎靡、肥胖等。会诱发170多种疾病,甚至结肠癌、直肠癌。

便秘的发生与结肠的酸碱度有关。益生菌可以降低结肠的PH值至酸性,减少有害菌的数量,调节肠道的正常蠕动,从而改善便秘。多喝水多吃纤维类食物就能解决便秘的想法是非常片面的。解决便秘的根本方法是解决肠道菌群失调的问题。因此要补充的足量益生菌才对便秘起到较明显的作用,现在活菌量最高的还是卓岳宜君素的1000亿CFU

益生菌具有显著的辅助调节和缓解便秘的作用。但是,便秘的人在服用益生菌的时候,也要注意一点,就是当益生菌对抗体内的有害菌,而益生菌又远不能战胜有害菌的时候,有害菌就会释放出大量的毒素,从而导致更严重的便秘症状。所以益生菌一定要长期服用才会有好的效果。

益生菌的功效作用对便秘有效果吗?研究表明,成年慢性便秘患者粪便中双歧杆菌、乳酸杆菌等优势菌数量较健康人明显减少,而大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、肠杆菌、真菌等潜在致病菌数量明显增加,且这种趋势与便秘的严重程度有关。

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肠平滑肌肌张力下降,蠕动减弱;肠蠕动受到机械性阻碍;和纤维素等营养物质摄入不足。国内外研究表明,肠道微生态失衡也可参与慢性便秘的发生发展。从微生态学的角度来说,双歧杆菌产生的醋酸和乳酸,如低聚糖,可以促进肠道蠕动。双歧杆菌等常驻厌氧菌数量减少,很多不易消化的低聚糖在大肠内堆积,会导致便秘。


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