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长期吃益生菌会产生依赖吗?这个问题值得研究

随着益生菌的流行,人们对吃益生菌的好处有了很多认识,知道了这是一种促进健康的食品,但是很多人会在真正开始吃益生菌时产生另一种忧虑:长期吃益生菌会产生依赖吗?

其实这并不是人们杞人忧天,因为很多药品如果被滥用或长期服用,确实会产生不少副作用,但是益生菌不是药。长期吃益生菌会产生依赖吗?益生菌作为一种健康食品,当然可以长期服用,就像有些人通过泡养生茶来除湿气一样,要坚持吃才有效果,益生菌一样,并且因为益生菌是一种活的微生物,一般35天才会开始在肠道内起作用,所以不仅要长期吃,长期吃才有作用。那么,长期吃益生菌会产生依赖吗?

通过食物的摄入,才逐渐形成稳定的菌群,所以同样是靠外界得来微生物,通过摄入益生菌可以促进肠道吸收营养,起到保持肠道菌群平衡的作用。即使停止摄入益生菌,人的肠道中原先的菌群并不会快速消失,而且们自身具有繁殖功能。所以,长期吃益生菌会产生依赖。

那么既然这是一种需要长期摄入的健康食品,我们应该选择什么样的益生菌呢?一般来说特定菌种有特定作用,比如某些菌种能促进肠胃蠕动,另外的可以促进新陈代谢等等,如果可以一袋益生菌含有多种菌种,超高活性,那其实才是最高的功效,卓岳宜君素益生菌就能达到这样的效果,因为这个品牌每条益生菌添加了16种益生菌,而且每条活菌添加量高达1000亿,喝起来效果好

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长期吃益生菌会产生依赖吗?了解清楚了这个问题,放心开始吃益生菌吧,享受它的种种好处!

 

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