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益生元和益生菌的作用哪个更好?最优先的还是这个!

益生菌是已知的活菌和有益微生物,调节肠道细菌菌群情况。益生菌的摄入是为了增强正常肠道益生菌的共生关系。当它们粘附在胃肠道表面,繁殖,定居和调节菌群时,它们有助于宿主的肠道微生物平衡。益生元是不可消化的低聚糖,最常见的是菊粉、低聚果糖、乳果糖和抗性淀粉,可以通过从天然来源提取或化学合成来生产。

肠道菌群可以发酵食物产生短链脂肪酸、次生胆汁酸、氨基酸代谢产物等代谢产物。作为体内最大的内分泌器官,这些代谢产物会直接或间接地影响宿主的生理和病理过程,对维持宿主的健康起着重要作用。当肠道菌群的组成、结构或分布发生变化时,会改变宿主体内的平衡,扰乱宿主的代谢,破坏宿主上皮,引起炎症,从而导致疾病的发生。
益生元和益生菌的作用哪个更好?益生菌和益生元是两种完全不同的物质,虽然两者只有一字之差。益生元是能选择性地促进肠道内一种或几种有益菌生长繁殖,但不能被肠道消化吸收的物质。提醒大家,在关注益生菌的同时,不要忽视益生元的重要作用。要知道,没有足够的益生元,益生菌是会死的。益生元是支持益生菌生存的营养物质。只有肠道内有足够的益生元,益生菌才能大量繁殖,从而维持肠道的健康。
益生元和益生菌的作用哪个更好?益生菌需要有足够的剂量才能发挥作用,不同的剂量会导致效果的明显差异。益生菌还有一个独特的计数单位,叫做CFU。国内活菌添加量最高的产品是单1000亿CFU 卓岳宜君素。补充益生菌是增加肠道有益菌最直接的方法。但需要注意活菌量是否足够,是否有包埋等相应的保存技术。

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益生菌能对肠道菌群发挥多种生物学作用,维持正常肠道菌群和抑制致病菌,改善和维持肠道功能,参与营养和代谢,调节免疫系统功能和内分泌。


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