成人吃什么牌子的益生菌好?实际上死去的益生菌进入到肠道中是有一定作用的。不过我们吃益生菌主要还是吃的是活菌，因此才这样标注来突出产品的活菌。益生菌是可以和我们肠道内的其他一起生活的，它也严重影响肠道微生物的环境。益生菌有缓解肠道问题的作用。我们可以通过吃一些益生菌来调节肠道内的菌群，让我们的肠道得到很大的缓解。一般来说，体内有三种，除了益生菌，还有有害菌和中性菌。它们存在于我们身体和消化道的粘膜组织中。益生菌可以促进营养物质的吸收，维持肠道健康，提高机体力。适用于力低下、的人群。选择益生菌时，首先要注意的是活菌数。对人体有益的益生菌种类很多。当它们的数量减少时，肠道菌群就会失衡，出现各种肠道问题，如、等。口服益生菌，增加体内益生菌数量，可以改善症状。
成人吃什么牌子的益生菌好?补充益生菌的主要目的是为了逆转体内菌群失调，所以需要补充足够的益生菌。只有摄入足够的活性益生菌，才能逆转肠道菌群失调。活菌越多越好，因为活菌进入体内后，体内的胃酸和胆汁可能会杀死益生菌，活菌越少，才能真正到达肠道。当然，目前的益生菌品牌也会采用相应的保活技术。因此，选择益生菌时应考虑活菌数和保活技术。成年人的益生菌往往流失更严重，需要更多的补充。目前市面上有很多活菌量很大的益生菌，一般在100亿-600亿CFU之间，多的是卓岳宜君素益生菌，有1000亿。国内外主要有平板计数法(菌落形成单位、CFU (CFU)计数法)和流式细胞术(FCM)法。临床研究表明，益生菌可以有效改善功能性、、肠易激综合征等肠道健康问题，大多数菌株的有效摄入范围可以达到每天1000亿CFU。
